Más allá de las calorías: pierde peso entendiendo tu cuerpo, no luchando contra él

Más allá de las calorías: pierde peso sin dietas, entiende tus hormonas y transforma tu cuerpo desde dentro

¿Sientes que haces todo bien pero tu cuerpo no responde?
¿Has probado mil dietas y ninguna te ha funcionado a largo plazo?
¿Notas que tu energía está por los suelos, tu ciclo menstrual va a su aire y no sabes qué más hacer?

Este e-book no es otra dieta.
Es una guía integral para mujeres que quieren dejar de luchar contra su cuerpo, comprender lo que realmente les pasa por dentro y empezar a cuidarse con información clara, herramientas prácticas y resultados sostenibles.

¿Qué incluye este e-book?

✔️ Explicaciones simples y directas sobre metabolismo, hormonas, resistencia a la insulina, cortisol, tiroides, ciclo menstrual y cómo todo esto influye en el peso y la energía.
✔️ Hábitos y estrategias reales para perder grasa sin pasar hambre, sin cardio extremo ni control obsesivo de calorías.
✔️ Recetario exclusivo con recetas fáciles, saludables y equilibradas que aportan +30 g de proteína por comida, diseñadas para ayudarte a mantener la saciedad, regular tu glucosa y apoyar tu equilibrio hormonal.
✔️ Checklists, mini tests y ejemplos prácticos para aplicar los conceptos a tu día a día.
✔️ Todo desde una perspectiva femenina, compasiva y sostenible. Nada de extremos. Nada de culpa.

✅ Con este e-book vas a conseguir:

• Entender por qué tu cuerpo guarda grasa cuando se siente en peligro, y cómo hacerlo sentir seguro para que la suelte.

• Aprender cómo afecta tu ciclo hormonal a tu hambre, energía y peso… y qué hacer en cada fase.

• Recuperar tu energía y digestión desde hábitos que respetan tus ritmos internos.

• Salir del bucle de restricciones, ansiedad y atracones, y construir una relación sana con la comida.

• Comenzar una rutina alimentaria con sentido, no con miedo.

Este e-book es para ti si…

✔️ Estás cansada de hacer dieta tras dieta sin resultados duraderos.
✔️ Quieres perder peso de forma realista, respetuosa y sostenible.
✔️ Te interesa mejorar tu salud hormonal y menstrual sin fármacos ni extremos.
✔️ Necesitas una guía que te explique por qué te pasa lo que te pasa, y qué puedes hacer para solucionarlo.
✔️ Quieres aprender a comer bien, sentirte ligera, tener más energía y dejar de vivir en batalla con tu cuerpo.