Construir hábitos sostenibles.
El libro de Sandra Balcells
LOGRANDO TU EQUILIBRIO
Una guía práctica para construir hábitos sostenibles, reconectar con tu cuerpo y aprender a cuidarte sin dietas ni obsesiones.
Este libro no trata de hacerlo perfecto.
Trata de encontrar una forma de cuidarte que puedas sostener.
Nuevo enfoque
Mucho más que un libro de recetas
Dentro encontrarás más de 80 recetas, pero este libro no nace para enseñarte únicamente qué comer.
Nace para ayudarte a entender que cuidarte no debería sentirse como una lucha constante.
Habla de hábitos.
De energía.
De bienestar.
De equilibrio.
Y de cómo construir una relación más amable contigo misma.
Por dentro
Una guía visual, práctica y cuidada para acompañarte en tu día a día.
Lo que aprenderás
Herramientas para cuidarte en la vida real, no solo cuando todo está bajo control.
Organizar tus comidas sin obsesionarte.
Aumentar tu proteína de forma sencilla.
Entender mejor tu cuerpo.
Recuperar energía.
Disfrutar de la comida sin culpa.
Filosofía
No necesitas otro plan imposible. Necesitas una forma de cuidarte que también te deje vivir.
Logrando tu Equilibrio nace de la misma mirada que atraviesa todo mi trabajo: cuidarte no debería exigirte vivir en guerra contigo.
La comida puede volver a ser sencilla. Tus hábitos pueden volver a sentirse tuyos. Y tu bienestar puede construirse desde un lugar más libre, más flexible y más amable.
Una extensión de mi trabajo
Una guía para empezar a cuidarte desde el equilibrio.
Para mujeres que quieren recuperar energía, organizar sus hábitos y dejar de vivir atrapadas entre dietas, culpa y restricciones.