Reencuentro
Reencuentro
Coaching 1:1 para volver a confiar en tu cuerpo.
3 meses para dejar las dietas, los atracones y la obsesión con la comida. Sin culpa. Sin reglas. Sin extremos.
Solicitar mi plaza →Esto es para ti si...
Llevas años contando calorías, gramos, pasos y sintiendo que nunca es suficiente.
Vives el ciclo: restricción durante la semana, atracón el fin de semana, culpa el lunes, vuelta a empezar.
Has probado 20 dietas y todas te han fallado. O peor: tú sientes que les has fallado tú.
Por fuera lo tienes todo bajo control. Por dentro, comer se ha convertido en tu fuente diaria de ansiedad.
Quieres dejarlo. Pero no sabes cómo.
Mi enfoque
El problema nunca fue tu falta de fuerza de voluntad. Fue el método.
Las dietas no funcionan a largo plazo. No porque tú falles. Porque están diseñadas para fallar.
Lo aprendí en mi propia piel después de años atrapada en el mismo ciclo. Hoy acompaño a otras mujeres a salir de ahí.
Lo que hacemos no es nutrición. Es coaching.
No te voy a dar un plan que cumplir. Vamos a entender por qué llevas años haciendo lo que haces, qué necesita tu cuerpo de verdad, y cómo construir hábitos que se sostengan solos.
Qué incluye el Reencuentro
3 meses de acompañamiento 1:1
Tiempo real para que el cambio se asiente. No es un curso, no es un reto, no es un cuestionario.
6 sesiones quincenales de 45 min
Por videollamada. Conmigo, contigo, una a una.
WhatsApp directo entre sesiones
Las cosas importantes pasan entre sesión y sesión. Estoy ahí cuando me necesites.
Recursos y materiales personalizados
No genéricos. Adaptados a tu situación, tu agenda y tu vida real.
Cómo trabajamos
Reservas tu plaza
Pago seguro online. Recibes un cuestionario inicial extenso para que llegue a nuestra primera sesión sabiendo qué te pasa.
Primera sesión: el mapa
Una conversación honesta sobre cómo has llegado hasta aquí, qué has probado, qué te paraliza. Salimos con un plan claro para los próximos 3 meses.
5 sesiones de avance
Cada dos semanas. Vamos desmontando creencias, instalando hábitos, navegando recaídas. Con WhatsApp abierto entre medias.
Cierre
Última sesión: cómo sostener lo construido cuando ya no estemos en sesión. Plan a 6 meses.
Lo que dicen las mujeres que han pasado por aquí
"Llevaba años cansada, inflamada y desconectada de mi cuerpo. Con Sandra entendí que cuidarme no tenía que ser un castigo. Por primera vez siento equilibrio de verdad."
— C., 34"Lo que más me ayudó fue dejar de obsesionarme con cada comida. Salí del ciclo dieta–restricción–culpa y ahora tengo hábitos que sí puedo mantener."
— L., 29"Pensaba que me faltaba motivación. En realidad lo que me faltaba era una guía clara. Sandra me ayudó a ordenar mi alimentación sin volverme loca."
— M., 36"No solo cambió mi físico. Cambió mi energía, mi digestión y cómo me siento conmigo misma. Mucho más profundo de lo que esperaba."
— A., 31"Había probado mil planes antes y siempre los abandonaba. Este es el primero que he sentido adaptado a mí, no al revés."
— P., 28"Aprendí a comer bien sin vivir encerrada en un tupper. Ahora salgo, viajo, hago vida normal y no siento que 'esté a dieta'."
— N., 33¿No te ves todavía para 3 meses?
Si necesitas conocerme antes de comprometerte, o tienes dudas que quieres aclarar primero, puedes empezar con una Sesión de claridad.
Una sesión individual de 60 minutos para resolver dudas, conocernos, o profundizar en algo concreto de tu relación con la comida. 90€.
Si después decides entrar al Reencuentro en los siguientes 30 días, los 90€ se descuentan del programa.
Inversión
750€
Pago único · Posibilidad de 3 cuotas de 250€ (consultar)
Solicitar mi plaza →Lo que cuesta una semana en cualquier balneario que te promete relajarte. Esto te enseña a no necesitar ese balneario nunca más.
Preguntas que me hacen siempre
¿Esto es para mí si nunca me han diagnosticado un trastorno?
Sí. La mayoría de mujeres que llegan aquí no tienen diagnóstico. Solo saben que su relación con la comida les pesa, y quieren cambiarla.
¿Qué pasa si en estos 3 meses recaigo?
Que estamos en lo correcto. Las recaídas son parte del proceso, no su fracaso. Trabajamos justo eso.
¿Necesito tener una rutina de ejercicio previa?
No. No hablamos de fitness aquí. Si en algún momento incorporamos movimiento, será de forma sostenible y sin obsesión.
¿Puedo pagar a plazos?
Sí. Tras tu reserva podemos organizar 3 cuotas mensuales de 250€ por transferencia. Escríbeme antes de comprar y lo gestionamos.
¿Cómo sé si vamos a encajar tú y yo?
Antes de reservar, podemos hacer una llamada breve para conocernos. Si no encajamos, no pasa nada. Mejor saberlo antes. Escríbeme a info@sandrabalcells.com.
Las plazas son limitadas
Trabajo con un número reducido de mujeres a la vez. No para crear urgencia artificial — porque acompañar a alguien durante 3 meses con WhatsApp abierto requiere tiempo y energía reales.
Si lo que has leído resuena, este es el momento.
Solicitar mi plaza en Reencuentro →Cuidarse de verdad empieza por entenderse.